mardi 3 novembre 2015

Le Maroc appelle l'ONU à insérer l'autodétermination de la Kabylie dans son agenda Avec MAP

Le Maroc appelle l'ONU à insérer l'autodétermination de la Kabylie dans son agenda
Avec MAP

Le Maroc a appelé les Nations Unies et ses différentes instances à insérer la protection et la promotion des droits du peuple Kabyle dans leurs agendas respectifs et ce, conformément à la Charte des Nations Unies et aux instruments et déclarations onusiennes pertinents.

Cette déclaration devant la 3ème Commission de l'Assemblée générale intervient suite à une nouvelle provocation de la part de la délégation algérienne sur la question du Sahara marocain, alors qu'elle n'est pas inscrite à l'ordre du jour.

M. Omar Rabi, Conseiller à la Mission du Maroc à New York, a souligné que les Nations Unies ne doivent pas devenir complices du silence qui est imposé par la violence à ce peuple martyr.

"La communauté internationale doit faire émerger les voix de plus de huit millions de Kabyles trop longtemps maintenus dans le silence et dans l'invisibilité. C'est ainsi que s'effondrera le mur de l'intolérance à leur égard et du déni de leurs aspirations légitimes", a-t-il dit.

Le diplomate marocain a déclaré qu'il était profondément regrettable que le peuple Kabyle demeure le seul peuple autochtone en Afrique à faire l'objet de discrimination systématisée, de violence généralisée et de privation de ses droits les plus élémentaires. Il a ajouté que "le peuple Kabyle doit être entendu et écouté pour la reconnaissance de ses besoins et de ses attentes" et que "la communauté internationale a le devoir de l'accompagner pour qu'il puisse jouir de ses droits légitimes à l'autodétermination et à l'autonomie".

M. Rabi a constaté avec regret que le peuple Kabyle est toujours privé de l'exercice de ses droits les plus fondamentaux, en particulier celui de l'autodétermination. Il a considéré inadmissible que de nos jours, ce peuple soit soumis à un blocus généralisé et à une punition collective, juste parce qu'il demande à exercer son droit légitime à l'autodétermination et à l'autonomie.

رائحة الفم الكريهة الاسباب طرق الوقاية و العلاج

ﺇﻥ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻔﻤﺎﻟﻜﺮﻳﻬﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﻐﺮﻳﺒﺔ ﻫﻲ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺷﺎﺋﻌﺔ ﻭﻳﻌﺎﻧﻲ ﻣﻨﻬﺎ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮﻭﻥ ﻓﻤﻨﻬﻢ ﻣﻦ ﻳﻬﺘﻢ ﻭﻳﺬﻫﺐ ﺇﻟﻴﺎﻟﻄﺒﻴﺐ ﻭﻳﺴﺘﻘﺼﻰ ﻋﻦ ﻣﺴﺒﺒﺎﺗﻬﺎ ﻭﻣﻨﻬﻢ ﻣﻦ ﻻﻳﺒﺎﻟﻰ ﻭﻻ ﻳﻬﺘﻢ ﻭﻻ ﻳﻌﺘﺒﺮﻫﺎ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺗﺴﺒﺐ ﻟﻬﺈﻋﺎﻗﺔ ﻋﻦ ﺣﻴﺎﺗﻪ ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﺔ .
ﻭﻓﻰ ﺍﻟﻮﺍﻗﻊ ﻓﺎﻥ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﻻ ﺗﻌﻜﺲ ﺣﺎﻟﺔ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﻓﻘﻄﻮﻟﻜﻨﻬﺎ ﻗﺪ ﺗﻜﻮﻥ ﺍﻧﻌﻜﺎﺳﺎ ﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﺻﺤﻴﺔ ﺧﻄﻴﺮﺓ ﻗﺪ ﺗﻬﺪﺩ ﺣﻴﺎﺓ ﺍﻟﻔﺮﺩ . ﻭﻗﺪ ﺗﻤﺜﻞ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻔﻤﻬﺎﺟﺴﺎ ﻣﺆﺭﻗﺎ ﻳﺴﺒﺐ ﺇﺣﺮﺍﺟﺎ ﻭ ﺍﻧﻄﻮﺍﺀ ﻧﻔﺴﻴﺎ ﻓﻲ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﻣﻤﺎ ﻳﺠﻌﻠﻬﻢ ﻳﺘﺠﻨﺒﻮﻥ ﻣﻮﺍﺟﻬﺔﺍﻵﺧﺮﻳﻦ ﻭﻳﻨﻌﺰﻟﻮﻥ ﻋﻦ ﺍﻟﻤﺠﺘﻤﻊ . ﻭﻟﺬﻟﻚ ﻓﺎﻥ ﻟﻬﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﺷﻘﻴﻦ ﻫﺎﻣﻴﻦ ﺷﻖ ﻋﻀﻮﻱ ﻭﺟﺎﻧﺒﻨﻔﺴﻲ ﻳﺘﻤﺜﻞ ﻓﻲ ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺍﻟﺘﺄﺛﺮ ﺑﻬﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﻭﻣﻮﺍﺟﻬﺘﻬﺎ ﻭﺍﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﺎ .. ﻭﻳﺘﻢ ﺍﻛﺘﺸﺎﻓﻬﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻧﻔﺴﻪ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺄﺗﻲ ﻟﻠﻄﺒﻴﺐ ﻳﺸﺘﻜﻲ ﻣﻦ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺃﻭ ﻃﻌﻢ ﻏﻴﺮ ﻣﺴﺘﺤﺒﺒﻔﻤﻪ ﺃﻭ ﻧﻔﺴﻪ .. ﻭﻓﻲ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﺣﻴﺎﻥ ﻗﺪ ﺗﻜﻮﻥ ﺍﻟﺸﻜﻮﻯ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺨﺎﻟﻄﻴﻦ ﻭﺧﺎﺻﺔ ﺍﻟﺰﻭﺝ ﺃﻭﺍﻟﺰﻭﺟﺔ ﺃﻭ ﺍﻷﺑﻨﺎﺀ ﺃﻭ ﺍﻷﺻﺪﻗﺎﺀ ﺃﻭ ﺍﻟﺰﻣﻼﺀ .. ﻭﻋﻠﻲ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺃﻥ ﻳﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ ﻭﺟﻮﺩ ﺍﻟﺸﻜﻮﻯﺄﺳﺎﺳﺎ ﺣﻴﺚ ﺃﻥ ﺍﻟﺒﻌﺾ ﻳﺘﻮﻫﻤﻮﻥ ﺑﻤﺜﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﻭﻻ ﻳﻮﺟﺪ ﻋﻨﺪﻫﻢ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺣﻴﺔﺍﻟﻌﻀﻮﻳﺔ .. ﻭﺗﻜﺜﺮ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺸﻜﻮﻯ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ ﺍﻟﻤﻘﺒﻠﻴﻦ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﺰﻭﺍﺝ ﺣﻴﺚ ﻳﺰﻳﺪ ﺍﻟﺨﻮﻑ ﻭﺍﻟﻘﻠﻘﻤﻦ ﻭﺟﻮﺩ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﻛﺮﻳﻬﺔ ﺑﺎﻟﻔﻢ ﻗﺪ ﺗﺰﻋﺞ ﺷﺮﻳﻚ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﺍﻟﻤﻘﺒﻞ .. ﻓﻴﻠﺠﺌﻮﻥ ﻟﻸﻃﺒﺎﺀﻟﻤﺴﺎﻋﺪﺗﻬﻢ ﻋﻠﻲ ﺗﺸﺨﻴﺺ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﻭﻋﻼﺟﻬﺎ ..
ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ ﻭﺍﻟﻐﺮﻳﺒﺔ ‏( ﺍﻟﻨﻔﺲ ‏) :
*
ﻣﺼﺎﺩﺭ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻨﻔﺴﺎﻟﻜﺮﻳﻬﺔ :
1 ‏) ﺍﻟﻔﻢ ‏( ﺍﻟﻠﺜﺔ – ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ – ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ – ﺍﻟﻐﺸﺎﺀ ﺍﻟﻤﺨﺎﻃﻴﺎﻟﻤﺒﻄﻦ ﻟﻠﻔﻢ ‏)
2 ‏) ﺍﻟﺤﻠﻖ ‏( ﺍﻟﻠﻮﺯﺗﻴﻦ ‏)
3 ‏) ﺍﻷﻧﻒ ﻭﺍﻟﺠﻴﻮﺑﺎﻷﻧﻔﻴﺔ
4 ‏) ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ
5 ‏) ﺍﻟﻤﺮﻱﺀ ﻭﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﻭﺍﻟﺠﻬﺎﺯﺍﻟﻬﻀﻤﻲ
ﺃﺳﺒﺎﺏ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ :
1 ‏) ﺗﺨﻤﺮ ﺑﻘﺎﻳﺎ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺩﺍﺧﻞ ﺍﻟﻔﻢ ﻭﻋﻠﻲ ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ ﻭﺑﻴﻨﺎﻷﺳﻨﺎﻥ ﻭﺑﻔﻌﻞ
ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﻭﺗﺼﺎﻋﺪ ﻣﻮﺍﺩ ﻛﺒﺮﻳﺘﻴﻪ ﺫﺍﺕ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﻣﻤﻴﺰﺓ ﻧﺘﻴﺠﺔﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﺘﺨﻤﺮ ﻭﺍﻟﺘﺤﻠﻞ .
2 ‏) ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻲ ﻣﻮﺍﺩﻛﺒﺮﻳﺘﻴﻪ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺜﻮﻡ ﻭﺍﻟﺒﺼﻞ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﺼﺎﻋﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﻣﻊ ﻫﻮﺍﺀ ﺍﻟﺰﻓﻴﺮ .
3 ‏) ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻘﻬﻮﺓ ﻭﻣﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﻜﺎﻓﻴﻴﻦ .
4 ‏) ﻭﺟﻮﺩ ﺍﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﺃﻭ ﺗﻘﺮﺣﺎﺗﺒﺎﻟﻔﻢ ﻭﺧﺎﺻﺔ ﺑﺎﻟﻠﺜﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ ﻣﻤﺎ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺗﺤﻠﻞ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻧﺴﺠﺔ ﺑﻔﻌﻞ ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ .
5 ‏) ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﻭﺗﺴﻮﺱ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻷﻧﺴﺠﺔ ﺣﻮﻻﻷﺳﻨﺎﻥ .
6 ‏) ﻋﺪﻡ ﺍﻻﻫﺘﻤﺎﻡ ﺑﻨﻈﺎﻓﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﻭﻏﺴﻴﻞ ﺍﻷﺳﻨﺎﻧﺒﺎﻧﺘﻈﺎﻡ ﻭﺧﺎﺻﺔ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﻭﺟﻮﺩ ﺃﺳﻨﺎﻥ ﺻﻨﺎﻋﻴﺔ ﺩﺍﺧﻞ ﺍﻟﻔﻢ ﻳﺘﺠﻤﻊ ﺗﺤﺘﻬﺎ ﻭﺧﻮﻟﻬﺎ ﺑﻘﺎﻳﺎﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺣﺪﻭﺙ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﺘﺨﻤﺮ ﻭﺍﻟﺘﺤﻠﻞ .
7 ‏) ﻭﺟﻮﺩ ﺧﺮﺍﺝ ﺑﺎﻟﻔﻢ ﺃﻭ ﺣﻮﻻﻷﺳﻨﺎﻥ ﺃﻭ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺑﺎﻟﺤﻠﻖ ﺃﻭ ﺍﻟﻠﻮﺯﺗﻴﻦ ﺃﻭ ﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﺍﻟﻔﻄﺮﻳﺔﺑﺎﻟﻔﻢ .
ﺣﺎﻻﺕ ﺟﻔﺎﻑ ﺍﻟﻔﻢ ﻭﺧﺎﺻﺔ ﻟﺪﻱ ﻣﺮﺿﻲ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ ﺗﺴﺎﻋﺪﻋﻠﻲ ﺣﺪﻭﺙ ﺗﺸﻘﻘﺎﺕ ﺑﺎﻟﻠﺴﺎﻥ ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻲ ﺣﺪﻭﺙ ﺍﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﺑﺎﻟﻠﺴﺎﻥ ﻭﺍﻟﻠﺜﺔ .
9 ‏) ﺍﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﺍﻟﺠﻴﻮﺏ ﺍﻷﻧﻔﻴﺔ ﻭﺍﻷﻧﻒ ﻭﺧﺎﺻﺔ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﻭﺟﻮﺩ ﺍﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﻣﺰﻣﻨﺔ ﺃﻭﺗﺤﺴﺴﻴﻪ ﺑﺎﻷﻧﻒ ﺃﻭ ﺍﻟﺠﻴﻮﺏ ﺍﻷﻧﻔﻴﺔ .
10 ‏) ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺗﻜﻮﻥ ﻃﺒﻘﺔ ﺑﻴﻀﺎﺀ ﻭﺃﺣﻴﺎﻧﺎﺳﻮﺩﺍﺀ ﻋﻠﻲ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﻭﺍﻟﻠﺴﺎﻥ
ﻭﺍﻟﻐﺸﺎﺀ ﺍﻟﻤﺨﺎﻃﻲ ﻟﻠﻔﻢ ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻲ ﺣﺪﻭﺙ ﺍﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﺑﺎﻟﻔﻤﻮﺍﻷﻧﻒ ﻭﺍﻟﺠﻴﻮﺏ
ﺍﻷﻧﻔﻴﺔ ﺣﻴﺚ ﺃﻧﻪ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻲ ﺗﻨﺸﻴﻂ ﺍﻟﺤﺴﺎﺳﻴﺔ ﺍﻷﻧﻔﻴﺔ .
11 ‏) ﻭﺟﻮﺩ ﺧﺮﺍﺝ ﺑﺎﻟﺮﺋﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﻣﺰﻣﻦ ﺑﺎﻟﺸﻌﺐ ﺍﻟﻬﻮﺍﺋﻴﺔ ﻣﻤﺎ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻴﺈﻓﺮﺍﺯﺍﺕ
ﺗﺘﺠﻤﻊ ﻓﻴﻬﺎ ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﻭﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻲ ﺣﺪﻭﺙ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺗﺨﻤﺮ ﻭﺗﺤﻠﻠﺘﺘﺼﺎﻋﺪ ﻣﻨﻬﺎ
ﺍﻟﺮﻭﺍﺋﺢ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ .
12 ‏) ﻭﺟﻮﺩ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻣﺮﺍﺿﺒﺎﻟﻤﺮﻱﺀ ﻣﺜﻞ ﻭﺟﻮﺩ ﺟﻴﺐ ﺑﺎﻟﻤﺮﻱﺀ ﻳﺘﺠﻤﻊ ﻓﻴﻪ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ
ﺃﻭ ﺿﻌﻒ ﺣﺮﻛﺔ ﺍﻟﻤﺮﻱﺀ ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺑﻘﺎﺀﻓﻀﻼﺕ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺩﺍﺧﻞ ﺍﻟﻤﺮﻱﺀ
ﻓﺘﺨﻤﺮﻫﺎ ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﻭﺗﺤﻠﻠﻬﺎ ﻭﺗﻨﺘﺞ ﻋﻨﻬﺎ ﺭﻭﺍﺋﺢ ﻛﺮﻳﻬﺔ .
13 ‏) ﺟﺮﺛﻮﻣﺔ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﺃﻭ ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﺍﻟﺤﻠﺰﻭﻧﻴﺔ .. ﻭﻫﻲ ﺃﺣﺪ ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ ﺍﻟﻬﺎﻡ ﺍﻟﺘﻴﺘﺆﺩﻱ
ﺇﻟﻲ ﺗﺼﺎﻋﺪ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻷﻣﻮﻧﻴﺎ

lundi 2 novembre 2015

طرق ﻋﻼﺝ ﺍﻟﺸﻴﺐ

ﺍﻟﺸﻴﺐ ﻫﻮ ﺗﻨﺎﻗﺺ ﺍﻟﻤﺎﺩﺓ ﺍﻟﻤﻠﻮﻧﺔ ﺑﺎﻟﺸﻬﺮ ﻭﺑﻬﺬﺍ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻳﺘﻢ ﻇﻬﻮﺭ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺍﻷﺑﻴﺾ ﻭﻳﺨﺘﻔﻲ ﺍﻟﻠﻮﻥ ﺍﻷﺻﻠﻲ ﻟﻠﺸﻌﺮ ﺗﺪﺭﻳﺠﻴﺎ ﻭﻻ ﻳﻨﺘﺞ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﻐﻴﻴﺮ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻔﺎﺟﺊ ﺑﻞ ﺑﻌﺪﺓ ﻣﺮﺍﺣﻞ ، ﻭﻣﻦ ﺃﺳﺒﺎﺏ ﻇﻬﻮﺭ ﺍﻟﺸﻴﺐ ﻫﻲ ﺃﻥ ﻣﺎﺩﺓ ﺍﻟﻤﻴﻼﻧﻴﻦ ﺑﺪﺃﺕ ﺑﺎﻟﺘﻨﺎﻗﺺ ﻭﻳﻌﺮﻑ ﻋﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺎﺩﺓ ﺑﺄﻧﻬﺎ ﻫﻲ ﺍﻟﻤﺴﺌﻮﻟﺔ ﻋﻦ ﺗﻠﻮﻳﻦ ﺍﻟﺸﻌﺮ .
ﻣﺎ ﻫﻲ ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺗﻨﺎﻗﺺ ﻣﺎﺩﺓ ﺍﻟﻤﻴﻼﻧﻴﻦ ؟
ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺘﻘﺪﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﻦ ﺗﺒﺪﺃ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻨﺎﻗﺺ .
ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﺍﻟﺴﻴﺌﺔ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺪﺙ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻔﺎﺟﺊ ﻛﺎﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺤﺰﻥ ﺃﻭ ﺍﻟﺨﻮﻑ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺇﻧﻘﺎﺹ ﻣﺎﺩﺓ ﺍﻟﻤﻴﻼﻧﻴﻦ .
ﺇﺗﺒﺎﻉ ﻧﻈﺎﻡ ﻏﺬﺍﺋﻰ ﺳﻲﺀ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﻧﻘﺺ ﻣﺎﺩﺓ ﺍﻟﻤﻴﻼﻧﻴﻦ .
ﺍﻟﻌﺎﻣﻞ ﺍﻟﻮﺭﺍﺛﻲ ﻟﻪ ﺩﻭﺭ ﻛﺒﻴﺮ ﻓﻲ ﺗﻨﺎﻗﺺ ﻣﺎﺩﺓ ﺍﻟﻤﻴﻼﻧﻴﻦ .
ﻛﻴﻒ ﻳﺘﻢ ﻋﻼﺝ ﺍﻟﺸﻴﺐ ؟
ﻗﻢ ﺑﻬﺮﺱ ﻣﻮﺯﺓ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻭﻭﺿﻊ ﻛﻤﻴﺔ ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻭﺧﻠﻄﻬﺎ ﺟﻴﺪﺍ ﻭﺩﻫﻦ ﺑﻬﺎ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻟﻔﺘﺮﺓ 20 ﺩﻗﻴﻘﺔ ، ﺛﻢ ﻳﺸﻄﻒ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺟﻴﺪﺍ ، ﻭﺗﻜﺮﺭ ﻣﺮﺓ ﺃﺳﺒﻮﻋﻴﺎ .
ﻳﺘﻢ ﺧﺒﻂ ﺃﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﺤﻨﺔ ﻣﻊ ﻛﻤﻴﺔ ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ، ﻭﻳﺘﻢ ﺗﺴﺨﻴﻨﻬﻢ ﺟﻴﺪﺍ ، ﻭﻳﺪﻫﻦ ﺑﻪ ﺍﻟﺸﻌﺮ ، ﻭﻳﺘﺮﻙ ﻟﺴﺎﻋﺔ ﻗﺒﻞ ﺷﻄﻔﻪ .
ﺃﺩﻫﻦ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺑﺰﻳﺖ ﺍﻟﺨﺮﺩﻝ ﺑﺼﻔﺔ ﻣﺴﺘﻤﺮﺓ .
ﻛﻴﻒ ﻳﺘﻢ ﻋﻼﺝ ﺷﻴﺐ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺑﺎﻷﻋﺸﺎﺏ ؟
ﻳﺘﻢ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﺤﻨﺔ ﻟﻠﺸﻌﺮ ﻓﻬﻲ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻐﺬﻳﺘﻪ ﻛﻤﺎ ﺗﻌﻄﻴﻪ ﻟﻮﻧﺎ ﺟﺬﺍﺑﺎ .
ﻗﻮﻣﻲ ﺑﻄﺤﻦ ﻗﺸﺮ ﺍﻟﻜﻤﺜﺮﻯ ﻭﻋﺠﻨﻪ ﺑﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻭﻭﺿﻌﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸﻌﺮ ، ﺛﻢ ﺷﻄﻔﻪ ﺑﻌﺪ ﺳﺎﻋﺘﻴﻦ .
ﻗﻮﻣﻲ ﺑﻄﺤﻦ ﺃﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﺘﻮﺕ ﻭﻋﺠﻨﻪ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ، ﺛﻢ ﻭﺿﻌﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻟﻤﺪﺓ ﺳﺎﻋﺘﻴﻦ ، ﺛﻢ ﺃﺷﻄﻔﻪ ﺟﻴﺪﺍ .
ﺃﺣﻀﺮﻱ ﺛﻤﺮﺓ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﻤﺜﺮﻯ ﻭﺿﻌﻴﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻔﺮﻥ ﺣﺘﻰ ﺗﺘﺤﻤﺺ ﻭﻻ ﺗﺤﺮﻗﻬﺎ ، ﺛﻢ ﺧﺬﻱ ﺍﻟﻘﺸﻮﺭ ، ﻭﺃﻃﺤﻨﻴﻬﺎ ﻭﺃﻋﺠﻨﻴﻬﺎ ﺑﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻭﺿﻌﻴﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻟﻤﺪﺓ ﺳﺎﻋﺘﻴﻦ ، ﺛﻢ ﻳﺸﻄﻒ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺟﻴﺪﺍ .
ﺃﺣﻀﺮﻱ ﻗﺸﻮﺭ ﺍﻟﺒﺼﻞ ﻭﻗﻮﻣﻲ ﺑﻐﻠﻴﻬﺎ ﺟﻴﺪﺍ ، ﺛﻢ ﺿﻌﻲ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻨﺎﺗﺞ ﻋﻨﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸﻌﺮ ، ﻭﺃﺗﺮﻛﻴﻬﺎ ﻟﻤﺪﺓ 20 ﺩﻗﻴﻘﺔ .

ﻋﻼﺝ ﺍﻟﻬﺎﻻﺕ ﺗﺤﺖ ﺍﻟﻌﻴﻦ

ﺍﻟﻬﺎﻻﺕ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ ﺑﻤﺜﺎﺑﺔ ﻋﺪﻭ ﻛﺒﻴﺮ ﻟﻠﻌﻴﻨﻴﻦ ﻓﻬﻮ ﻳﺨﻔﻲ ﺟﻤﺎﻟﻬﻤﺎ ﻭﻳﺒﺮﺯﻫﻤﺎ ﺑﺸﻜﻞ ﻗﺒﻴﺢ ﺟﺪﺍ ، ﻭﻫﻨﺎﻙ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻴﺪﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﺍﻟﻤﺰﻋﺠﺔ ﻭﺍﻟﻤﺨﻴﻔﺔ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﺒﻌﺾ .
ﺍﻟﻬﺎﻻﺕ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ ﺗﺘﻜﻮﻥ ﺗﺤﺖ ﺍﻟﻌﻴﻨﻴﻦ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﺒﻌﺾ ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻨﺎ ﺃﻥ ﻧﺘﺠﻨﺒﻬﺎ ﻭﻫﺬﻩ ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ ﻣﻨﻬﺎ :
ﻋﺪﻡ ﺃﺧﺬ ﻗﺴﻂ ﻛﺎﻓﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻟﻴﻼ ﻭﻛﺬﻟﻚ ﺍﻹﺭﻫﺎﻕ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﻭﺍﻟﺘﻌﺐ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﻭﺍﻟﺴﻬﺮ ﻃﻮﺍﻝ ﺍﻟﻠﻴﻞ ﻭﻛﺜﺮﺓ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﻭﺃﺣﻴﺎﻧﺎ ﺍﻟﺤﺰﻥ ﻭﺍﻹﻛﺘﺌﺎﺏ ﻳﻜﻮﻥ ﻟﻪ ﺃﻛﺒﺮ ﺃﺛﺮ ﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ .
ﻫﻨﺎﻙ ﻋﻼﺟﺎﺕ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﺍﻟﻬﺎﻻﺕ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ ﻣﻨﻬﺎ ﺍﻹﺧﻔﺎﺀ ﺍﻟﻤﺆﻗﺖ ﻭﻣﻨﻬﺎ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺼﺤﻴﺢ ﺍﻟﺘﺎﻡ .
ﻹﺧﻔﺎﺀ ﺍﻟﻬﺎﻻﺕ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ ﻳﻤﻜﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻜﻮﻧﺴﻴﻠﺮ ﺫﻭ ﺟﻮﺩﺓ ﻋﺎﻟﻴﺔ ، ﻭﻟﻜﻦ ﻋﻠﻴﻚ ﺃﻥ ﺗﻌﺮﻓﻲ ﻛﻴﻒ ﺗﺴﺘﺨﺪﻣﻴﻪ ﺣﻴﺚ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻭﺿﻊ ﻃﺒﻘﺔ ﺭﻗﻴﻘﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﻮﻧﺴﻴﻠﺮ ﺗﺤﺖ ﺍﻟﻌﻴﻨﻴﻦ ، ﺛﻢ ﻗﻮﻣﻲ ﺑﻮﺿﻊ ﺍﻟﺒﻮﺩﺭﺓ ﺍﻟﻤﺎﺋﻴﺔ ، ﻭﻫﺬﻩ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺳﺘﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ ﺇﺧﻔﺎﺀ ﺍﻟﻬﺎﻻﺕ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺆﻗﺖ .
ﻭﻫﻨﺎﻙ ﻃﺮﻕ ﺣﺪﻳﺜﺔ ﺃﻳﻀﺎ ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻬﺎﻻﺕ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ ﺑﺸﻜﻞ ﻓﻌﺎﻝ ، ﻭﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻄﺮﻕ ﻫﻲ ﺣﻘﻦ ﺍﻟﺒﻮﺗﻜﺲ ، ﻓﻬﺬﻩ ﺍﻟﺤﻘﻦ ﺍﻟﺤﺪﻳﺜﺔ ﻋﻨﺪ ﺃﺧﺬﻫﺎ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﻋﻼﺝ ﺍﻟﻬﺎﻻﺕ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ ﺑﺸﻜﻞ ﺳﺤﺮﻱ ﻭﻓﻌﺎﻝ ﺟﺪﺍ .
ﻭﻫﻨﺎﻙ ﺣﻞ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﺟﺪﺍ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺃﻥ ﺗﺘﺒﻌﻴﻪ ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺍﻟﻬﺎﻻﺕ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ ﻭﻫﺬﺍ ﺍﻟﺤﻞ ﻳﺘﻤﺜﻞ ﻓﻲ ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﺴﻬﺮ ﻟﻴﻼ ﻭﺃﺧﺬ ﺍﻟﻘﺴﻂ ﺍﻟﻜﺎﻓﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺃﻱ ﻣﻦ 6 ﺇﻟﻰ 8 ﺳﺎﻋﺎﺕ ﻛﻲ ﺗﺴﺘﻌﻴﺪﻱ ﻧﺸﺎﻃﻚ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ ﻭﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺍﻟﻤﻔﺮﻁ ﻓﻲ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻣﻮﺭ ، ﻭﻋﻨﺪ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺤﺰﻥ ﻭﺍﻹﻛﺘﺌﺎﺏ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻋﻤﻞ ﺃﻱ ﺷﻲﺀ ﻳﺴﻌﺪﻙ ﻭﻳﺨﻔﻒ ﻋﻨﻚ ﺍﻟﺤﺰﻥ ﻭﺍﻹﻛﺘﺌﺎﺏ ﻣﺜﻞ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺸﻜﻮﻻﺗﺔ ﺍﻟﻠﺬﻳﺬﺓ ، ﻓﻘﺪ ﺃﺛﺒﺘﺖ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺍﻟﻌﻠﻤﻴﺔ ﻭﺍﻷﺑﺤﺎﺙ ﺍﻟﻄﺒﻴﺔ ﺃﻥ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺸﻜﻮﻻﺗﺔ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺇﻓﺮﺍﺯ ﻫﺮﻣﻮﻥ ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ ﻳﺸﻌﺮ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺑﺎﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻭﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ﻧﻈﺮﺍ ﻟﻤﺬﺍﻗﻬﺎ ﺍﻟﻠﺬﻳﺬ .

ﻋﻼﺝ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ

ﻋﻼﺝ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ
ﻳﺘﻌﺮﺽ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻹﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺒﺐ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻠﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﺟﻬﺰﺓ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ، ﻓﻼﺑﺪ ﻣﻦ ﺃﻥ ﻳﺤﺮﺹ ﻛﻞ ﺷﺨﺺ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺣﺪﻭﺙ ﺍﻟﺨﻠﻞ ﻓﻲ ﻭﻇﺎﺋﻒ ﺍﻟﺠﺴﻢ ، ﻓﺎﻟﺠﺴﻢ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﺟﻬﺰﺓ ﺍﻟﺤﺴﺎﺳﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﺄﺛﺮ ﻣﻦ ﺃﻱ ﺷﻲﺀ ﺳﻮﺍﺀ ﻛﺎﻥ ﺑﺴﻴﻄﺎ ، ﻭ ﻋﻼﺝ ﺇﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﻟﻪ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﺮﻕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻢ ﺍﻟﻮﺻﻮﻝ ﺇﻟﻴﻬﺎ ﻭﻫﻲ :
ﺍﻟﺤﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﻭﻫﻲ ﻣﻦ ﺃﻫﻢ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺪﺧﻞ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺨﻄﻴﺮﺓ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﻜﻮﻥ ﺍﻟﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﺗﻌﺰﻳﺰ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﻃﺮﺩ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﻣﻨﻪ ، ﻓﻤﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﻈﻴﻢ ﺇﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ، ﻛﻤﺎ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮﻭﻝ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩ ﻓﻴﻪ .
ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﻟﻪ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ، ﻓﻼﺑﺪ ﻣﻦ ﺃﻥ ﺗﺤﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﺣﺘﻰ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺟﺴﻢ ﺧﺎﻟﻲ ﻣﻦ ﺍﻹﺿﻄﺮﺍﺕ ، ﻓﺎﻹﺗﺰﺍﻥ ﻓﻲ ﻛﻞ ﺷﻲﺀ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺭﺷﺎﻗﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ .
ﻭﺍﻟﺤﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﻤﻠﺢ ﻓﻲ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺣﺘﻰ ﻻ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺇﺣﺘﺒﺎﺱ ﻧﺴﺒﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﻤﺎ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺇﺭﺗﻔﺎﻉ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ، ﻭﺗﺠﻨﺐ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻜﺤﻮﻟﻴﺎﺕ ﻭﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﻋﺎﺩﺓ ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ ﺣﻴﺚ ﺃﻧﻪ ﻛﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺄﺛﻴﺮ ﺳﻠﺒﻴﺎ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ .

ﻛﻴف تﺤﺼلين ﻋﻠﻰ ﺷﻔﺎﻩ ﻭﺭﺩﻳﺔ ﻭﺟﺬﺍﺑﺔ

ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻴﺪﺍﺕ ﻳﻨﺰﺟﻌﻦ ﻣﻦ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺇﺳﻤﺮﺍﺭ ﺍﻟﺸﻔﺎﻩ , ﻣﻤﺎ ﻳﺠﻌﻠﻬﻦ ﻳﺒﺤﺜﻦ ﻓﻲ ﻛﺎﻓﺔ ﺍﻟﻄﺮﻕ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻭﻋﻦ ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻟﻮﺳﺎﺋﻞ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪﻫﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺷﻔﺎﻩ ﻭﺭﺩﻳﺔ ﻭﺟﺬﺍﺑﺔ , ﻟﻴﺘﻤﺘﻌﻦ ﺑﺈﻃﻼﻟﺔ ﺃﻧﻴﻘﺔ ﻭﻣﻤﻴﺰﺓ ﻭﺃﻛﺜﺮ ﺟﺎﺫﺑﻴﺔ , ﻟﺬﺍ ﻧﻘﺪﻡ ﻟﻚ ﺳﻴﺪﺗﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻭﺻﻔﺎﺕ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻨﺠﺮ ﻭﺍﻟﺘﻮﺕ ﻭﺍﻟﻔﺮﺍﻭﻟﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪﻙ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺷﻔﺎﻩ ﻭﺭﺩﻳﺔ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ , ﻭﺍﻟﺖ ﻳﻴﺘﻢ ﺇﻳﻀﺎﺣﻬﺎ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺴﻄﻮﺭ ﺍﻟﻘﻠﻴﻠﺔ ﺍﻟﻘﺎﺩﻣﺔ .
ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺷﻔﺎﻩ ﻭﺭﺩﻳﺔ ﻭﺟﺬﺍﺑﺔ

ﺃﻭﻻ ﺍﻟﺒﻨﺠﺮ
ﻗﻮﻣﻲ ﺑﻮﺿﻊ ﺷﺮﻳﺤﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻨﺠﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺜﻼﺟﺔ , ﻭﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﻗﻮﻣﻲ ﺑﺘﺪﻟﻴﻚ ﺷﻔﺘﻴﻚ ﺑﻬﺎ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﻳﻮﻣﻴﺔ ﻟﻌﺪﺓ ﺩﻗﺎﺋﻖ , ﻭﺳﺘﻼﺣﻈﻴﻦ ﺍﻟﻔﺮﻕ ﺑﻨﻔﺴﻚ .
ﺛﺎﻧﻴﺎ ﺍﻟﻔﺮﺍﻭﻟﺔ
ﻗﻮﻣﻲ ﺑﻤﺰﺝ ﻣﻌﻠﻘﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻋﺼﻴﺮ ﻓﺮﺍﻭﻟﺔ ﻣﻊ ﻣﻌﻠﻘﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻓﺎﺯﻟﻴﻦ ﻭﻗﻮﻣﻲ ﺑﺨﻠﻄﻬﻢ ﺟﻴﺪﺍ , ﻭﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﻗﻮﻣﻲ ﺑﺈﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﺍﻟﻨﺎﺗﺞ ﻛﻤﺮﻃﺐ ﺷﻔﺎﻩ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﻳﻮﻣﻴﺔ ﻭﺳﺘﺤﺼﻠﻴﻦ ﻋﻠﻰ ﺷﻔﺎﻩ ﻭﺭﺩﻳﺔ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﺧﻼﻝ ﻓﺘﺮﺓ ﻗﺼﻴﺮﺓ .
ﺛﺎﻟﺜﺎ ﺍﻟﺘﻮﺕ ﺍﻷﺣﻤﺮ
ﻗﻮﻣﻲ ﺑﺨﻠﻂ ﻛﻤﻴﺔ ﻣﺘﺴﺎﻭﻳﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﻭﺍﻟﺘﻮﺕ ﺍﻷﺣﻤﺮ ﻭﺯﻳﺖ ﺍﻟﺼﺒﺎﺭ ﺟﻴﺪﺍ ﻣﻌﺎ ﻭﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﻗﻮﻣﻲ ﺑﻮﺿﻊ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﺍﻟﻨﺎﺗﺞ ﻋﻠﻰ ﺷﻔﺘﻴﻚ ﻭﺍﺗﺮﻛﻴﻪ ﻟﻤﺪﺓ 10 ﺩﻗﺎﺋﻖ ﻭﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﻗﻮﻣﻲ ﺑﻐﺴﻞ ﺷﻔﺘﻴﻚ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﻭﻗﻮﻣﻲ ﺑﺘﻜﺮﺍﺭ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻟﺘﺤﺼﻠﻴﻦ ﻋﻠﻰ ﺷﻔﺎﻩ ﻭﺭﺩﻳﺔ ﻭﺟﺬﺍﺑﺔ ﺧﻼﻝ ﻓﺘﺮﺓ ﻗﺼﻴﺮﺓ

ﻋﻼﺝ ﺁﻻﻡ ﻛﻌﺐ ﺍﻟﻘﺪﻡ

ﻳﻌﺎﻧﻲ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺃﻻﻡ ﺃﺳﻔﻞ ﺍﻟﻜﻌﺐ ﻧﻈﺮﺍ ﻟﺒﻌﺾ ﺍﻟﺘﺼﺮﻓﺎﺕ ﺍﻟﺨﺎﻃﺌﺔ ﻛﺎﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﺣﺠﺮ ﺍﻟﺘﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺨﺎﺹ ﺑﻜﻌﺐ ﺍﻟﻘﺪﻡ ﺑﺸﻜﻞ ﺧﻄﺄ ﻓﻴﻘﻮﻡ ﺑﺈﻳﺬﺍﺋﻪ ، ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺒﺐ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﻻﻡ ﻭﺍﻟﻤﺘﺎﻋﺐ ﻟﻜﻌﺐ ﺍﻟﻘﺪﻡ ﻭﺗﺘﻌﺪﺩ ﺃﺳﺒﺎﺏ ﺃﻻﻡ ﻛﻌﺐ ﺍﻟﻘﺪﻡ
ﻭﻣﻨﻬﺎ :
ﺍﻟﺴﻴﺮ ﻋﻠﻰ ﺟﺴﻢ ﺻﻠﺐ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺼﻴﺐ ﻛﻌﺐ ﺍﻟﻘﺪﻡ ﺑﺠﺮﺡ .
ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺃﻭ ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺴﺒﺒﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﻭﺟﻮﺩ ﺃﻻﻡ ﺑﻜﻌﺐ ﺍﻟﻘﺪﻡ .
ﺇﺭﺗﺪﺍﺀ ﺣﺬﺍﺀ ﻏﻴﺮ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻟﺸﻜﻞ ﺍﻟﻘﺪﻡ .
ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻋﻈﺎﻡ ﻛﻌﺐ ﺍﻟﻘﺪﻡ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﻴﺮ .
ﻛﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ ﺗﻌﻤﻞ ﺗﻬﻴﻴﺞ ﻋﻀﻼﺕ ﻭﺍﻟﻌﻈﺎﻡ ﻣﻤﺎ ﺗﺴﺒﺐ ﺁﻻﻣﺎ ﻛﺒﻴﺮﺍ ﻓﻲ ﻛﻌﺐ ﺍﻟﻘﺪﻡ ، ﻭﻳﻮﺟﺪ ﻋﺪﺓ ﺃﺳﺒﺎﺏ ﺃﺧﺮﻯ ﺗﺴﺒﺐ ﺁﻻﻣﺎ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻟﻜﻌﺐ ﺍﻟﻘﺪﻡ ﻣﻨﻬﺎ :
ﻭﺟﻮﺩ ﺇﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﺑﺎﻟﻠﻔﺎﻓﺔ ﺍﻷﺧﻤﺼﻴﺔ ‏( ﻭﻫﻮ ﻭﺟﻮﺩ ﺇﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﺴﻴﺞ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺮﺑﻂ ﻛﻌﺐ ﺍﻟﻘﺪﻡ ‏) .
ﺇﺭﺗﺪﺍﺀ ﺍﻟﻜﻌﺐ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻔﺮﻁ ‏( ﺇﺭﺗﺪﺍﺀ ﺍﻟﻜﻌﺐ ﺍﻟﺼﻨﺎﻋﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﻴﺮ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺇﺻﺎﺑﺔ ﻛﻌﺐ ﺍﻟﻘﺪﻡ ﺑﺂﻻﻡ ﻛﻤﺎ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺁﻻﻡ ﺍﻟﻈﻬﺮ ‏) .
ﻛﻌﺐ ﺳﺒﻴﺮﺯ ‏( ﻭﻫﻲ ﺿﻌﻒ ﻓﻲ ﻭﺟﻮﺩ ﺍﻟﺒﻄﺎﻧﺔ ﺍﻟﺨﺎﺭﺟﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻐﻄﻲ ﻛﻌﺐ ﺍﻟﻘﺪﻡ ‏) .
ﺇﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﻓﻲ ﻭﺗﺮ ﺃﺧﻴﻞ ‏( ﻭﻫﻲ ﺇﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻮﺗﺮ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻤﺘﺪ ﺑﺎﻟﺨﻒ ﻣﻦ ﻛﻌﺐ ﺍﻟﻘﺪﻡ ‏) .
ﻛﻴﻒ ﺗﺤﻤﻲ ﻛﻌﺐ ﺍﻟﻘﺪﻡ ؟
ﻋﺪﻡ ﺍﻻﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻤﻔﺮﻁ ﻓﻲ ﺇﺭﺗﺪﺍﺀ ﺍﻟﻜﻌﺐ ﺍﻟﺼﻨﺎﻋﻲ .
ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺣﺠﺮ ﻛﻌﺐ ﺍﻟﻘﺪﻡ ﺑﺮﻓﻖ ، ﻭﻳﺠﺐ ﻗﺒﻞ ﺍﻻﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻭﺿﻊ ﺍﻟﻘﺪﻣﻴﻦ ﻓﻲ ﻣﺎﺀ ﺳﺎﺧﻦ ﻣﻊ ﻣﺎﺀ ﻭﺭﺩ ﻟﻤﺪﺓ ﻧﺼﻒ ﺳﺎﻋﺔ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ .
ﻋﺪﻡ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺷﻔﺮﺍﺕ ﺍﻟﺤﻼﻗﺔ ﻋﻨﺪ ﺇﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﺍﻟﻤﻴﺖ ﻟﻜﻌﺐ ﺍﻟﻘﺪﻡ .
ﺗﺪﻟﻴﻚ ﻛﻌﻮﺏ ﺍﻟﻘﺪﻣﻴﻦ ﺑﺰﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﻠﻴﻞ ﻭﺣﺘﻰ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ .
ﻭﻟﻜﻦ ﺇﺫﺍ ﺗﻄﻮﺭ ﺍﻷﻣﺮ ﻭﻭﺟﺪﺕ ﺃﺛﺎﺭﺍ ﻟﺘﻮﺭﻡ ﺃﻭ ﺇﺣﻤﺮﺍﺭﺍ ﻓﻴﺠﺐ ﻋﻠﻴﻚ ﺯﻳﺎﺭﺓ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﻭﺇﺳﺘﺸﺎﺭﺗﻪ ﺣﺘﻰ ﻳﻌﻄﻲ ﻟﻚ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ﺍﻟﺬﻱ ﺳﻴﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ ﺗﺨﻔﻴﻒ ﺃﻻﻡ ﻛﻌﺐ ﺍﻟﻘﺪﻣﻴﻦ .

ﻋﻼﺝ ﺑﻴﺎﺽ ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ ﻓﻄﺮﻳﺎﺕ ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ

ﺑﻴﺎﺽ ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ , ﺍﻟﻠﻮﻥ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﻟﻠﺴﺎﻥ ﻫﻮ ﺍﻷﺣﻤﺮ , ﺇﺫﺍً ﻟﻤﺎﺫﺍ ﻳﺘﺤﻮﻝ ﻟﻠﻮﻥ ﺍﻷﺑﻴﺾ ؟
ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ ﻋﺒﺎﺭﺓ ﻋﻦ ﻋﻀﻠﺔ ﻣﻦ ﺩﻭﻧﻬﺎ ﻻ ﻧﺴﺘﻄﻴﻊ ﺍﻟﺘﺬﻭﻕ ﺃﻭ ﺍﻟﺘﺤﺪﺙ !!
ﺍﻳﻀﺎً ﻫﻮ ﻣﺆﺷﺮ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ﻭ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺘﻌﺎﺭﻑ ﺃﻥ ﻟﻮﻥ ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ ﺃﺣﻤﺮ , ﻭ ﺃﻱ ﺗﻐﻴﺮ ﻓﻲ ﻟﻮﻥ ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﻷﻣﺮ ﻋﺎﺭﺽ ﻣﻌﻮﻱ .
ﻓﺎﻟﻠﻮﻥ ﺍﻷﺑﻴﺾ ﻟﻠﺴﺎﻥ ﻗﺪ ﺗﺴﺒﺒﻪ ﻃﺒﻘﺔ ﺑﻜﺘﻴﺮﻳﺔ , ﻭ ﻃﺒﻘﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﻤﻴﺘﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ . ﻭ ﺗﺘﺮﺳﺐ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺃﻋﻠﻰ ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ ﻭ ﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺃﻥ ﺷﻜﻞ ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ ﺍﻻﺑﻴﺾ ﻳﻮﺣﻲ ﺑﺄﻣﻮﺭ ﻋﺪﻳﺪﺓ ﺗﺘﺴﻢ ﺑﺎﻟﺨﻄﻮﺭﺓ ﺇﻻ ﺃﻧﻪ ﻓﻲ ﺣﻘﻴﻘﺔ ﺍﻻﻣﺮ ﻳﻮﺣﻲ ﺑﻤﺸﺎﻛﻞ ﻣﺆﻗﺘﺔ ﻟﻜﻨﻬﺎ ﻏﻴﺮ ﺧﻄﻴﺮﺓ .
ﻓﻲ ﺣﺎﻻﺕ ﺗﺸﻜﻞ ﺍﻟﻠﻮﻥ ﺍﻻﺑﻴﺾ ﻋﻠﻰ ﻫﻴﺌﺔ ﺑﻘﻊ ﻓﻲ ﺍﻟﻔﻢ , ﺃﻭ ﺍﻟﺤﻠﻖ , ﺃﻭ ﺃﻃﺮﺍﻑ ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ , ﻗﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﻧﺎﺟﻤﺎ ﻋﻦ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻔﻄﺮﻳﺎﺕ . ﻭ ﺗﺤﺘﺎﺝ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﻟﻤﺮﺍﺟﻌﺔ ﻃﺒﻴﺐ ﻣﺨﺘﺺ ﺑﺄﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻔﻢ ﺣﻴﺚ ﺗﺘﻌﺪﺩ ﺃﺳﺒﺎﺑﻬﺎ .
ﺍﺳﺒﺎﺏ ﺑﻴﺎﺽ ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ ﻓﻄﺮﻳﺎﺕ ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ
ﺍﻟﺠﻔﺎﻑ ﻭ ﻧﻘﺺ ﺍﻟﺴﻮﺍﺋﻞ
ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﻔﻢ
ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ
ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻜﺤﻮﻝ
ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﺓ
ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺑﻌﺾ ﺍﻻﺩﻭﻳﺔ
ﻧﺼﻴﺤﺔ
ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻭ ﺍﻟﻤﻀﻤﻀﺔ ﺗﺨﻠﺺ ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ ﻣﻤﺎ ﻳﻌﻠﻖ ﺑﻪ , ﻛﻤﺎ ﻭ ﺃﻥ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻓﺮﺷﺎﺓ ﺍﻻﺳﻨﺎﻥ ﻟﺘﻨﻈﻴﻒ ﺍﻋﻠﻰ ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ ﻳﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﻧﻈﺎﻓﺘﻪ ﻭ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﺗﺼﺪﺭ ﻣﻨﻪ .
ﻭ ﻣﻊ ﺍﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﺍﻟﻤﺬﻛﻮﺭﺓ ﻧﻨﻮﻩ ﺃﻥ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﺻﺎﺑﺘﻨﺎ ﺑﻬﺬﺍ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﻋﺪﻡ ﺍﻟﻘﻠﻖ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ . ﻻﻧﻪ ﺑﺎﻟﻐﺎﻟﺐ ﺗﻜﻮﻥ ﺁﻣﺮﺁ ﻣﺆﻗﺘﺂ . ﻭﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧﺮﻯ , ﺍﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﻮﺿﻮﻉ ﻗﺪ ﻃﺎﻝ , ﻣﻊ ﺍﻧﻨﺎ ﻗﺪ ﺍﺗﺒﻌﻨﺎ ﺍﻟﻨﺼﺎﺋﺢ , ﻋﻨﺪﻫﺎ ﻓﻨﻨﺼﺢ ﺑﻤﺮﺍﺟﻌﺔ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ , ﻟﻠﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ ﻋﺪﻡ ﻭﺟﻮﺩ ﻓﻘﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ .

علاج ﺗﺸﻘﻖ ﺍﻟﺸﻔﺎﻳﻒ

ﺍﻟﺸﻔﺎﺓ ﻣﻦ ﺇﺣﺪﻯ ﻋﻼﻣﺎﺕ ﺟﻤﺎﻝ ﺍﻟﻮﺟﻪ ، ﻓﻴﺠﺐ ﺍﻟﻤﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻭﻋﻠﻰ ﻣﻈﻬﺮﻫﺎ ، ﻭﺃﻥ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺘﺸﻘﻖ ﺍﻟﺸﻔﺎﺓ ﻻ ﻳﺴﺒﺐ ﺷﻜﻼ ﻏﻴﺮ ﻣﺴﺘﺤﺒﺎ ﻓﻘﻂ ، ﺑﻞ ﻳﺠﻌﻠﻚ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻷﻟﻢ ﻣﻦ ﺫﻟﻚ ، ﻭﻟﻬﺬﺍ ﺍﻟﺘﺸﻘﻖ ﺃﺳﺒﺎﺏ ﻋﺪﻳﺪﺓ ﻣﻨﻬﺎ : ﺑﺮﻭﺩﺓ ﺍﻟﻮﺟﻪ ، ﻭﺧﺎﺻﺔ ﻓﻲ ﻓﺼﻞ ﺍﻟﺸﺘﺎﺀ ، ﺣﻴﺚ ﺑﺮﺩ ﺍﻟﻄﻘﺲ ﻋﺎﻣﺔ ، ﻭﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻟﻠﺸﻤﺲ ﻓﻲ ﻓﺼﻞ ﺍﻟﺸﺘﺎﺀ ﺣﻴﺚ ﺗﻜﻮﻥ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﻗﺎﺳﻴﺔ ﺃﻳﻀﺎ ﻳﺴﺒﺐ ﺗﺸﻘﻖ ﺍﻟﺸﻔﺎﺓ ، ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ ﺍﻷﺳﺎﺳﻴﺔ ﻟﻠﺘﺸﻘﻖ ﻭﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﻭﺫﻫﺎﺏ ﺟﻤﺎﻝ ﺍﻟﻮﺟﻪ ، ﻗﻠﺔ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﻴﺎﻩ ﻗﺪ ﺗﻌﺮﺿﻚ ﻝ ﺗﺸﻘﻖ ﺍﻟﺸﻔﺎﺓ ﺑﺴﺒﺐ ﺣﺪﻭﺙ ﺟﻔﺎﻑ ، ﻧﻘﺺ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﺣﻤﺎﺽ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ﻓﻲ ﺟﺴﻤﻚ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻨﻌﻢ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻭﺍﻟﺒﺸﺮﺓ .
ﻓﻼﺑﺪ ﻣﻦ ﻣﻌﺮﻓﺔ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﺸﻘﻖ ، ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺴﺒﺐ ﺷﻜﻞ ﺳﻲﺀ ﻟﻠﺸﻔﺎﺓ ﻭﻟﻠﻮﺟﻪ .
ﻓﻤﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻄﺮﻕ :
ﺍﻟﻔﺎﺯﻟﻴﻦ ﻫﺎﻡ ﺟﺪﺍ ﻷﻱ ﺗﺸﻘﻘﺎﺕ ﺗﺤﺪﺙ ﻟﻠﺠﻠﺪ ﻓﻲ ﺃﻱ ﻣﻜﺎﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ، ﻭﺍﻟﻌﺴﻞ ﺃﻳﻀﺎ ﻫﺎﻡ ﺟﺪﺍ ﻟﻤﺜﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ، ﻓﺈﺫﺍ ﺗﻢ ﺩﻣﺠﻬﻤﺎ ﺳﻮﻳﺎ ﺳﻮﻑ ﻧﺤﺼﻞ ﻋﻠﻰ ﺃﻓﻀﻞ ﺍﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻋﻨﺪ ﺩﻫﻦ ﺍﻟﺸﻔﺎﻩ ﺑﺎﻟﻌﺴﻞ ﻭﻓﻮﻗﻬﺎ ﻓﺎﺯﻟﻴﻦ ﻭﻧﺘﺮﻛﻬﺎ ﺑﻀﻊ ﺩﻗﺎﺋﻖ ، ﻣﻊ ﺗﻜﺮﺍﺭﻫﺎ .
ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﺨﻴﺎﺭ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﺍﻟﻬﺎﻣﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻭﻧﻀﺎﺭﺗﻬﺎ ﻷﻧﻪ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻣﻴﺎﻩ ﻛﺜﻴﺮﺓ ، ﻭﻳﻌﺎﻟﺞ ﺃﻱ ﺇﺳﻤﺮﺍﺭ ﺃﻳﻀﺎ ، ﻓﻬﻲ ﺷﺮﺍﺋﺢ ﻣﻨﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸﻔﺎﻩ ﻭﺃﺗﺮﻛﻴﻬﺎ ﻟﻔﺘﺮﺓ ﻗﺼﻴﺮﺓ ، ﺛﻢ ﺃﺷﻄﻔﻴﻬﺎ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ .
ﻛﻤﺎ ﺳﺒﻖ ﺫﻛﺮﻧﺎ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﻭﻟﻜﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺮﺓ ﺳﻮﻑ ﻧﺴﺘﺨﺪﻣﻪ ﻣﻊ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻭﺯﻳﺖ ﺍﻟﺨﺮﻭﻉ ، ﻓﺎﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﺃﻳﻀﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺇﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﺘﺸﻘﻖ ﻭﺍﻟﻤﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ، ﻓﻘﻂ ﺃﺧﻠﻄﻲ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻣﻊ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺨﺮﻭﻉ ﻣﻊ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﻭﻣﺮﺭﻳﻬﻢ ﻋﻠﻰ ﺷﻔﺘﻴﻚ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ .

ﻋﻼﺝ ﺗﺼﻠﺐ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ

ﻛﻴﻔﻴﺔ ﻋﻼﺝ ﺗﺼﻠﺐ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ
ﺍﻟﺘﻴﺒﺲ ﺍﻟﻌﻀﻠﻲ :
ﺍﻟﺘﻴﺒﺲ ﺍﻟﻌﻀﻠﻲ ﻫﻮ ﻣﺮﺽ ﺳﺮﻳﻊ ﺍﻹﻧﺘﺸﺎﺭ ﻭﻭﺍﺳﻊ ﻭﻣﻦ ﺿﻤﻦ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺒﺐ ﺍﻟﻮﻓﺎﺓ ، ﻷﻧﻪ ﻳﻨﺘﺞ ﻋﻨﻪ ﺿﻤﻮﺭ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ ﻭﺫﻟﻚ ﺑﺴﺒﺐ ﺣﺪﻭﺙ ﺿﻤﻮﺭ ﻓﻲ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ﺍﻟﺤﺮﻛﻴﺔ ﻭﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﻌﺼﺒﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻮﺟﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ ﺍﻟﻤﺮﻛﺰﻱ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻣﻦ ﺧﻼﻟﻬﺎ ﻳﺘﻢ ﺍﻟﺘﺤﻜﻢ ﻓﻲ ﺣﺮﻛﺔ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﺍﻹﺭﺍﺩﻳﺔ .
ﻭﻋﻨﺪ ﺇﺻﺎﺑﺔ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﺎﻟﻀﻌﻒ ﺑﺴﺒﺐ ﺍﻟﺘﻴﺒﺲ ﻭﺍﻟﺘﺼﻠﺐ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻨﺘﺞ ﻋﻦ ﺿﻤﻮﺭ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ﺍﻟﺤﺮﻛﻴﺔ ﺍﻟﻌﻠﻮﻳﺔ ﻭﺍﻟﺴﻔﻠﻴﺔ ، ﻭﺫﻟﻚ ﻳﻨﺘﺞ ﻋﻨﻪ ﻋﺪﻡ ﺇﺭﺳﺎﻝ ﺭﺳﺎﺋﻞ ﻋﺼﺒﻴﺔ ﻟﻠﻌﻀﻼﺕ ، ﻓﺘﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺿﻌﻒ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﺗﺪﺭﻳﺠﻴﺎً ، ﺣﺘﻰ ﺗﺼﺒﺢ ﻏﻴﺮ ﻗﺎﺩﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺃﺩﺍﺀ ﻭﻇﺎﺋﻔﻬﺎ ﻭﻣﻬﻤﺘﻬﺎ ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻴﺢ ﻓﻴﻔﻘﺪ ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺤﻜﻢ ﻓﻲ ﺟﺴﻤﻪ ﻭﻳﻨﺘﺞ ﺇﺧﺘﻼﺟﺎﺕ ﻭﺭﻋﺸﺎﺕ ﻏﻴﺮ ﻣﺮﺋﻴﺔ ، ﻭﻛﻞ ﻫﺬﺍ ﻳﺤﺪﺙ ﺑﺴﺒﺐ ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺍﻹﻣﺪﺍﺩ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺍﻟﺴﻴﻄﺮﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺤﻜﻢ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺮﻛﺎﺕ ﺍﻟﻺﺭﺍﺩﻳﺔ .
ﺃﻣﺎ ﻋﻦ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﺍﻟﻤﺴﺌﻮﻟﺔ ﻋﻦ ﺣﺮﻛﺔ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﻣﺜﻞ ﺍﻷﻣﻌﺎﺀ ﻭﺍﻟﻤﺜﺎﻧﺔ ﻓﻴﻤﻜﻨﻬﺎ ﺍﻹﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﺗﻴﺒﺲ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ، ﻭﻟﻜﻦ ﻟﻴﺲ ﻓﻲ ﻛﻞ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﻭﻟﻜﻦ ﻓﻲ ﺣﺎﻻﺕ ﻣﻌﻴﻨﺔ .
ﺃﺳﺒﺎﺏ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺘﺼﻠﺐ ﻭﺗﻴﺒﺲ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ :
ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﻟﻔﻴﺮﻭﺱ ﻣﻌﻴﻦ .
ﺇﺻﺎﺑﺔ ﺍﻹﻧﺰﻳﻤﺎﺕ ﺑﻌﻴﻮﺏ .
ﺇﺻﺎﺑﺔ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺑﺴﻢ ﻋﺼﺒﻲ ﺃﻭ ﻣﻌﺎﺩﺙ ﺛﻘﻴﻠﺔ .
ﻭﺟﻮﺩ ﻋﻴﻮﺏ ﺑﺎﻟﺤﻤﺾ ﺍﻟﻨﻮﻭﻱ .
ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻸﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﻠﺬﻳﻦ ﻳﻤﺎﺭﺳﻮﻥ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﺃﻭ ﺧﺪﻣﺎﺕ ﻋﺴﻜﺮﻳﺔ ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﻟﻜﺴﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﻣﻤﺎ ﻳﺆﺩﻱ ﻟﺘﻴﺒﺲ ﻣﺘﺼﻠﺐ ﺑﺎﻷﻋﺼﺎﺏ .
ﻭﺟﻮﺩ ﺧﻠﻞ ﻭﺇﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺑﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ .
ﺍﻟﻌﻮﺍﻣﻞ ﺍﻟﻮﺭﺍﺛﻴﺔ ﺃﻳﻀﺎً ﻟﻬﺎ ﻋﺎﻣﻞ ﺃﺳﺎﺳﻲ .

ﺣﺪﻭﺙ ﺇﺿﻄﺮﺍﺏ ﻓﻲ ﺍﻷﻟﻴﺎﻑ ﺍﻟﻌﺼﺒﻴﺔ ﻭﺫﻟﻚ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻋﻤﻞ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺟﺮﺍﺣﻴﺔ ﺗﺸﻤﻞ ﺍﻟﺤﺒﻞ ﺍﻟﺸﻮﻛﻲ .
ﺃﻫﻢ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻈﻬﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ :
ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺘﻘﻠﺼﺎﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ .
ﺗﻴﺒﺲ ﻭﺗﺼﻠﺐ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻀﻠﺔ ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﺔ .
ﺿﻌﻒ ﻭﺿﻤﻮﺭ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ .
ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﻮﺧﺰ ﺩﺍﺋﻢ .
ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻭﺗﻠﻌﺜﻢ ﻓﻲ ﺍﻟﻜﻼﻡ ﺃﻭ ﺧﺮﻭﺟﻪ ﻣﻦ ﺍﻷﻧﻒ .
ﻃﺮﻕ ﺍﻟﻌﻼﺝ :
ﺇﻟﺰﺍﻡ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ﺍﻟﺘﺎﻣﺔ .
ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻨﺎﺑﺮﻭﻛﺴﻴﻦ ﻭﺍﻷﺳﺒﺮﻳﻦ .
ﻏﻠﻲ ﺍﻟﺤﻠﺒﺔ ﻣﻊ ﺍﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ ﻟﻤﺪﺓ ﺩﻗﻴﻘﺘﻴﻦ ، ﺛﻢ ﺇﺿﺎﻓﺔ ﻛﻤﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﻭﻳﺘﻢ ﺷﺮﺑﻬﺎ .
ﺃﺧﺬ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺩ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﻟﻠﺸﻤﺲ .
ﻋﻤﻞ ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﺭﻳﺎﺿﻴﺔ ﻟﻠﻴﺪ ﻭﺍﻟﻘﺪﻣﻴﻦ .
ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻣﺸﺮﻭﺏ ﺍﻟﻘﺮﻓﺔ ﻣﻊ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ .