ﻋﻼﺝ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ
ﻳﺘﻌﺮﺽ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻹﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺒﺐ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻠﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﺟﻬﺰﺓ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ، ﻓﻼﺑﺪ ﻣﻦ ﺃﻥ ﻳﺤﺮﺹ ﻛﻞ ﺷﺨﺺ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺣﺪﻭﺙ ﺍﻟﺨﻠﻞ ﻓﻲ ﻭﻇﺎﺋﻒ ﺍﻟﺠﺴﻢ ، ﻓﺎﻟﺠﺴﻢ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﺟﻬﺰﺓ ﺍﻟﺤﺴﺎﺳﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﺄﺛﺮ ﻣﻦ ﺃﻱ ﺷﻲﺀ ﺳﻮﺍﺀ ﻛﺎﻥ ﺑﺴﻴﻄﺎ ، ﻭ ﻋﻼﺝ ﺇﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﻟﻪ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﺮﻕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻢ ﺍﻟﻮﺻﻮﻝ ﺇﻟﻴﻬﺎ ﻭﻫﻲ :
ﺍﻟﺤﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﻭﻫﻲ ﻣﻦ ﺃﻫﻢ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺪﺧﻞ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺨﻄﻴﺮﺓ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﻜﻮﻥ ﺍﻟﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﺗﻌﺰﻳﺰ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﻃﺮﺩ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﻣﻨﻪ ، ﻓﻤﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﻈﻴﻢ ﺇﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ، ﻛﻤﺎ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮﻭﻝ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩ ﻓﻴﻪ .
ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﻟﻪ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ، ﻓﻼﺑﺪ ﻣﻦ ﺃﻥ ﺗﺤﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﺣﺘﻰ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺟﺴﻢ ﺧﺎﻟﻲ ﻣﻦ ﺍﻹﺿﻄﺮﺍﺕ ، ﻓﺎﻹﺗﺰﺍﻥ ﻓﻲ ﻛﻞ ﺷﻲﺀ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺭﺷﺎﻗﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ .
ﻭﺍﻟﺤﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﻤﻠﺢ ﻓﻲ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺣﺘﻰ ﻻ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺇﺣﺘﺒﺎﺱ ﻧﺴﺒﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﻤﺎ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺇﺭﺗﻔﺎﻉ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ، ﻭﺗﺠﻨﺐ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻜﺤﻮﻟﻴﺎﺕ ﻭﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﻋﺎﺩﺓ ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ ﺣﻴﺚ ﺃﻧﻪ ﻛﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺄﺛﻴﺮ ﺳﻠﺒﻴﺎ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ .
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire