Comment faire pour perdre du ventre ? Avoir un ventre plat répond à un souci d'esthétique, d'efficacité motrice et de santé. Un ventre plat peut rapidement s'obtenir en appliquant 3 exercices. Mais, pour les hommes comme pour les femmes, 2 erreurs doivent aussi être évitées pour bien mincir du ventre.
2 graves erreurs à éviter absolument
- 1 Utiliser une ceinture de sudation
Porter une ceinture de sudation, appelée à tort ceinture ventre plat , n'est pas une solution efficace pour perdre le gras du ventre. Cette solution pour perdre du poids peut même s'avérer catastrophique en cas de déshydratation.
- 2 Muscler son ventre en prenant du volume
Il faut savoir quels abdominaux muscler et comment se faire des abdos pour perdre du ventre et gagner en tonicité et non en volume. Il y a en effet, selon la méthode suivie, un risque de se muscler le ventre en prenant du volume au niveau des abdominaux superficiels.
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